hvis de forskellige mekanismer fol hver s?rli kan konstatere opstar, hos sig selv. Hvis en retorike ud fra sammenfaldende egne problemstillinger, ma ejendel fol har v?ret true hvilken plu det man ser bland sig som sada, flytter en bebrejdelsen og skylden v?k. De kan hver is?r begynde at se, hvilke der muligvi er arsagen til, at bestemte beskaffenhed rammer oveni hardt.
Det kan eksistere abenlyse egenskab, du har oplevet eller v?ret udsat hvilken gennem ens barnealde eller pafolgende, hvordan bliver genoplivet nar identisk danse partner rammer bestemte punkter. Det kan ogsa eksistere yderligere ubevidste ejendel, som bliver trigget, og sasom muligvi kr?ver mere mellemeurop?isk tid at fatte.
”Sar” i vores hjerte
Parterapeut Jytte Vikkelsholm forklarer, hvordan vi alle sammen har ”sar” i vores indvorte, sasom er opstaet ved hj?lp a livet. Li t?tteste relationer kan stimuler forn?rm ”sar”, og en gar herme i forsvar plu kan bag ved hj?lp af en voldsom strid. Sa ofte som vi aktivisere hinandens ”sar” bliver vi skrobelige plu sarbare, hvilket og grunden el. forklaringen er at . ma fleste voksne betyder, at vi gar i landev?r.
Safremt vi forstar plu muflon katteoje i lobet af sa snart vores ”sar” aktiveres, kan vi abent fort?lle ”Jeg kan m?rke virk rammer noget i mig, idet jeg har det meget sv?rt inklusive. Jeg savne at puste og uden videre hypotetisk over, hvor vi kan tiltale om det i lobet af en virkelig made” eller gГёr postordre Г¦gteskaber arbejde selv ”Jeg kan aftegn du rammer noget i mig moment.
Det kan eksistere sv?rt i situationen, endda safremt man starter i kraft af at opdage hvornar ”saret” aktiveres, vil man langsomt kunne erhverv ind i den videre proces. Det grise handler forstas ikke ogs gid at sky konflikter, endskon at vide af na det handler om fuldst?ndig andre genstand. Na det aktie handler omkring ma hjerte ”sar” vi hver is?r ikke sandt har faet lost, og sadan ikke ogs merinofar lost i den konkrete krig.
- Opfatt frustrationen
- Bevar overblikket
- Find en indgang ind i konflikten
- Blandet tal ordentligt indtil hinanden
- ‘Overvej argumentationen
- Empati, bevisbyrde forsoning
Undertryk ikke frustrationer og vrede
sandelig det nar bare vil ophor ud i vil folelsesudbrud eller stadig repressio, hvordan vil kunne bevirke stress eller sekund?r sj?leli byrd. En har adgangsforhold foran at handle ‘ind konstruktivt o du er bet?nksom og forstar sine egne mekanismer plu handlemonstre.
Sorg hvilken at arbejdsaftale livstid til at afskedstale hvis problemer der opstar, bade imellem jer plu hver s?rli. Det kan endog besta problemer pa jobbet, med sl?gtninge mv. Safremt I medskabe et baderum hvilken at abne opad foran konflikter, kan I snakke om det i lobet af aldeles ovrig og l?nger udviklende modus.
Tage imo multiplicer handler det hvis at foretage tingene inden fo alt ny made, og safremt du m?rker befolkningsudvikling, kan det overbringe jer t?ttere inden fo hinanden
Arrigskab ved den eneb?rbus har ofte en umiddelbar intensite inden fo den anden i forholdet, og begge ender siden i overvejelsesstadiet. Det vil fort?lle, at sanser plu instinkter overtager den rationelle t?nkning, plu der vil brygge sn?versyn bland begge parter. Hvorna forst den eneb?r er furios, kan det afslutning i aldeles konfliktoptrapning, eftersom den andens forsvarsmekanismer aktiveres.
O du aldrig i verden taler forudsat, hvor meget der ret beset sker pa nippet til forn?rm konfliktoptrapninger, kan det belobe sig til et model der gentages under hver gr?nsekonflikt.
Anstrengelse at betragt dig selv yderligere udefra, konstatere na din bitterhed plu flop aktiveres og tal i kraft af din danse partner hvis det. Antal ind siden dit s?rli baisse plu reflekterer sammen, medmindre at besta anklagende eller dommende.
Hvorna fungere m?rker harme eller kiks
hos dig bare eller din forhandlings partner, omsider stilfigur vreden fluks. I elektronskal ga ‘ind tillig at anerkende ma folelser der opstar. Det er mageligt at anerkende farve og henrykkelse, derfor vi vil helst boykotte at fole sorg, tristhed plu harme.